准妈妈们备孕能吃韭菜吗

很多准妈妈和准爸爸们在备孕期间常常为饮食所困扰，不知道什么食物该吃，什么不该吃，什么要少吃，韭菜的别名有起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草等，可见这种菜对男性的好处很多，那么准妈妈们备孕能吃韭菜吗?今天就来告诉大家答案吧。

韭黄≠韭菜

近日，有网友分享到：本人坐标国外，前两天去中国超市买了个韭黄，回来发现它的身份遭到超市强烈质疑，韭菜是你吗？

一般认为韭黄和韭菜是两种蔬菜

这个消息也引起了许多网友的热议，来看看大家怎么说：

网友一

韭黄：你才是韭菜你全家都是韭菜!

网友二

韭菜：别瞎说，我不是。

网友三

韭黄心里十分不服，这韭黄在国外了遭老罪啦。

从科学角度来说，韭黄和韭菜不是同一个品种，它们之间有区别，韭黄：在不见阳光的黑暗中生长，根部较为特殊，没有叶绿素产生，没有主根与侧根的分别，其叶片嫩黄透亮。韭菜：在阳光下生长，充分吸收了阳光的滋润，根茎横卧，鳞茎呈狭圆锥形，簇生，鳞式外皮为黄褐色，具有网状的纤维质，花序为伞形，叶绿素含量比较丰富，叶片较绿。

但也有人认为韭黄其实就是韭菜，只不过韭黄跟韭菜他们最大的区别就是颜色不一样，味道其实差别不大。其实韭菜和韭菜根本就是同一个品种，只不过是种植户采用了一些手段，让韭菜长成黄色，于是就有了韭黄。

在日常生活中，一般也认为韭黄和韭菜是两种蔬菜，就像你去菜市场买菜，要买哪个就说哪个，二者都是分开卖的。

韭黄和韭菜谁更有性价比？

韭菜明显更有性价比。

韭菜营养更丰富：韭菜不管事维生素、矿物质还是基本营养素都好于韭黄；韭菜更便宜：韭黄的价格一般是韭菜的两倍。

至于在味道方面，韭黄和韭菜好像没什么区别。无非就是韭黄的口感要比韭菜嫩一些，吃起来纤维没那么多。它的做法也跟韭菜一样，一般就用来炒鸡蛋什么的，大家可以根据自己的喜好食用。

想生男孩准妈妈吃什么

女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，所以在备孕期间女性可以通过饮食使身体处于碱性的环境状态中。女性吃碱性食物，可以帮助生男孩。

常见的碱性食物：

1、豆类：青豆、大豆、红豆、豆腐

2、蔬菜：青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜

3、水果：香蕉、西瓜、枇杷

4、饮品：麦粉制品、牛奶、茶

备孕能吃水芹菜吗

答案是：可以适量吃，芹菜含有大量的粗纤维，而粗纤维对便秘有缓解的作用。不过男方在备孕的那段时间，最好不要吃芹菜，如果忍不住想吃芹菜，一定要少吃一些。这是因为芹菜能够抑制精子的生成，降低精子的数量，影响女性受孕，还有可能会引起阳痿的出现。此外备孕期间女性朋友一定要吃一些肉类，瘦肉、牛肉、鱼虾等都是高蛋白的重要来源。

准妈妈孕四个月如何选择睡姿-准妈妈看过来！

大多的孕妈妈在怀孕之后对睡姿没有太大的注意，有的依旧是想怎么睡就怎么睡的，其实这是不对的。怀孕之后，到第四个月的时候，由于胎儿已经成形，开始需要母体的大量的养份了，因此，在这个时间段，就要特别注意了。那么，怎么样的睡姿有助于宝宝的发育呢？今天我们就来讲讲这方面的内容吧！

准妈妈孕四个月如何选择睡姿呢？

要求一、尽量保持左侧卧的睡姿

建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，这种睡姿能改善子宫的右旋程度，减轻子宫对动脉和静脉的压迫，能保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足。同时，左侧卧位有助于排尿，能缓解妈妈们的四肢水肿问题。

左侧卧位睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

要求二、选择舒适的睡觉卧具

很多准妈妈特别是在职准妈妈，只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕中期午睡的卧不可忽视。

一些孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。

对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

要求三、保持良好的室内环境

适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在空气良好的环境下，对自身和宝宝的健康都有好处。

相关补充：

孕妈妈在睡觉时的注意事项：

事项一、准妈妈比较适合睡木板床，然后铺上较厚的棉絮，避免床板有点硬，缺乏对身体的缓冲力，不然会转侧过频，多梦易醒。

事项二、准妈妈的枕头不要太高，不然会使颈部前屈而压迫颈动脉，睡觉时使用蚊账，可以避蚊防风，睡眠会很好。

事项三、准妈妈在使用被褥时，最好是全棉布包裹棉絮，不可以用化纤混纺织物做被套和床单，化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。

事项四、睡觉前定时排便，积极改善便秘。子宫右旋与左下腹乙状结肠有关，乙状结肠是粪便存留的地方，为了给增大的子宫腾出更多的空间，减少子宫右旋程度，定时排便是很必要的。

总结：上述是关于孕四个月的准妈妈的睡觉姿相关内容。由于准妈妈孕在四个月的时候，肚子已经凸显出来了，为了宝宝的健康的发育，准妈妈在睡姿上一定要多加的注意，最佳的睡姿是左侧卧位，这个姿势有助于母体血液和氧气的供应。