到了孕中期能平躺睡觉吗

睡觉的时候有个舒服的睡姿可以促进睡眠质量，特别是对于怀孕的女性来说，睡姿不当对睡眠质量有影响，还可能会影响到腹中的宝宝，因此准妈妈要选择合适的睡姿，那么孕中期能平躺睡觉吗?什么睡姿合适呢?推荐左侧卧睡姿，下面就来给大家介绍下孕中期能平躺睡觉吗。

怀孕早期睡觉宫缩怎么回事

通常情况下，孕早期不会出现宫缩现象，如果睡觉的时候感觉到肚子发紧并且变硬，可以适当的调整睡姿，如果依旧没有缓解，那么建议及时到医院进行检查，以免发生先兆性流产的情况。另外，孕早期如果过多的食用辛辣刺激性食物、生冷性食物，或者是剧烈运动、孕早期性生活等，也都会对子宫造成刺激影响而出现宫缩现象。

孕妇中期不宜平躺睡觉

怀孕早期肚子还没有隆起，孕妇睡眠姿势是可以随意的，只要不是趴着睡觉，或抱着枕头、布娃娃睡觉等不良的睡姿就没关系，平躺睡也是适合的。但是到了孕中期和孕晚期就尽量不要躺着睡觉，随着肚子的增大，平躺睡觉会造成孕妇呼吸困难的情况，孕中期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

2女性备孕期间几点睡觉好

对于女性来说，在备孕期间最佳的睡觉是在是在晚上10点到11点之间是最好的。并且也是建议是需要每天睡眠时长是有7~8个小时的。

这个主要的就是因为熬夜对于备孕的女性来说是有非常大的损伤的，是有可能会降低女性卵细胞的质量，也是就会不利于女性备孕的。

因此，则是建议在备孕期间也是需要拥有一个充足的睡眠质量的。

宝宝睡觉出汗能吹空调吗

天气渐渐热起来，又到了出汗惹人嫌的酷暑天，特别是身处发育时期，精力特别旺盛的宝宝，晚上睡觉往往会一身汗，身上也容易出现疹子，那么宝宝睡觉出汗能吹空调吗？

首先粑粑麻麻们要清楚一个道理，夏天虽然天气炎热，人容易出汗，但是人体适当的出汗对于身体的健康是有好处的，汗液从身体排出可以顺道将体内的一些不良物质排出体外。所以不要一感觉到天气稍微有点热就立刻给宝宝开空调，让宝宝有个舒适的环境游戏、睡觉等。另外，宝宝长期处于一个舒适温度环境下，一旦离开室内，忽冷忽热更容易导致宝宝生病。

那么家长应该在什么时候给宝宝开空调呢？如果天气处于非常高温的情况之下，宝宝出汗多，而且已经出现了痱子的话，此时家长就可以适当的给宝宝开空调了。但是家长要注意，空调的温度不能调得过低，应该在28℃以上，空调的风要往上吹，同时宝宝所在的房间的门要打开，使得室内的温度要一致。

如果宝宝外出的时候，进入了有空调的公共场合的话，一般情况下这些地方空调的温度都会过低，妈妈出门之前不但要帮宝宝穿上长袖长裤，还应该多准备一件薄的外套，宝宝冷的时候可以及时加上衣服，也可以帮助宝宝防止夏季的蚊子叮咬。